Objetivos
Condicionamento Físico e Saúde
A correria do dia a dia, o excesso de trabalho e o estresse diário levam você a terminar o dia cansado e muitas vezes exausto. O tempo passa e o corpo começa a sofrer as conseqüências: envelhecimento precoce, dores no corpo, doenças, falta de animo, ansiedade, depressão, tudo que sociedade vem sofrendo devido as exigências do mundo atual.
A atividade física bem realizada é a melhor forma de diminuir e até mesmo evitar todos esses problemas, ter disposição para acordar e realizar as atividades do dia sem terminar o dia exausto. Melhore sua saúde! Uma coisa é certa, o exercício físico pode até não trazer mais dias a sua vida, mas com certeza vai trazer mais vida aos seus dias.
Emagrecimento
Estar acima do peso traz inúmeros riscos para saúde ao longo da vida. A busca por remédios e dietas milagrosas só trazem decepção pois não são permanentes e na maioria das vezes só pioram a situação ao longo do tempo. A melhor forma de emagrecer é em primeiro lugar a reeducação alimentar, o exercício físico serve como um auxiliar importante nessa busca, mas é preciso paciência e força de vontade.
A mudança nos hábitos alimentares e os exercícios físicos dependem de determinação diária, mas realizando um bom acompanhamento os resultados virão com o tempo, trazendo cada vez mais motivação para que você alcance seu objetivo.
Estética
A beleza traz autoestima e é busca constate de muitas pessoas. Estar bem consigo mesmo parece uma busca incessante, no entanto essa busca é muito diferente para cada pessoa, enquanto o objetivo de alguns é ter um corpo musculoso para outros é se manter com o mesmo número de calça. O importante é realizar o exercício de maneira correta e bem supervisionada para o seu objetivo seja alcançado com saúde.
Performance
Atletas amadores, ex-atletas e até mesmo atletas tem buscado a ajuda de um “personal trainer” com objetivo de melhorar seu desempenho no esporte, evitar lesões e até mesmo se recuperar delas. O crescente número de pessoas interessadas em participar de corridas faz as pessoas buscarem uma melhor orientação para irem cada vez mais longe e melhorarem suas marcas pessoais.
Neste caso é importante uma boa planificação, acompanhada de exercícios específicos voltados para o esporte que esta sendo praticado.